Ashwaganda (Withania somnifera)
Ashwagandha je adaptogen, který všeobecně pomáhá vyrovnávat hormonální hladinu v těle. Je velmi účinná v boji proti stresu díky snižování hladiny kortizolu. Je prokázáno, že pozitivně působí na serotoninovou a GABA dráhu, díky čemuž navozuje uklidňující pocit a má zmírňující účinek na stres, úzkost a depresi a dokonce i nespavost. Nejnovější výzkum potvrzuje i neuroprotektivní účinky Ashwagandy, díky neutralizaci toxického účinku β-amyloidů, které jsou zodpovědné za rozvoj Alzheimerovy choroby.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.4103/0253-7176.106022