Lemon Balm
Lemon Balm, známý také jako melisa, je aromatická bylina s citrusovou vůní, která je oblíbená pro své uklidňující a relaxační účinky. Obsahuje látky jako jsou flavonoidy, polyfenoly a éterické oleje, které mu poskytují jeho charakteristickou vůni a mnoho z jeho přínosů pro zdraví. Lemon Balm je tradičně používán pro snížení úzkosti, napětí a podporu zdravého spánku. Díky svým uklidňujícím vlastnostem může také pomoci zmírnit zažívací potíže a podpořit trávicí funkce. Studie naznačují, že Lemon Balm může mít také antioxidační účinky a podporovat zdraví mozku, paměť a kognitivní funkce. Tato bylina je často konzumována jako čaj, přidávána do aromaterapie nebo doplňků stravy a je součástí různých kosmetických produktů pro péči o pokožku. Je důležité poznamenat, že Lemon Balm může mít různé účinky u různých jedinců a je vhodné se poradit s lékařem před jeho dlouhodobým užíváním nebo pokud máte jakékoliv zdravotní problémy.
https://www.mdpi.com/1422-0067/23/7/3591
https://www.imrpress.com/journal/FBS/14/2/10.31083/j.fbs1402016